Chegamos ao início de mais um ano e, claro, que o ballet está junto
conosco!
Hoje vou dar umas dicas para esse início de ano.
- Decida o seu nível de comprometimento: Só você pode fazer isso. É
importante para não prejudicar seus colegas futuramente. Se você optar por um
número maior de aulas e modalidades, certifique-se que irá conseguir cumprir
seu planejamento.
- Não exceda seu limite: Vá com calma. Todos nós temos objetivos e metas a
serem alcançadas e superadas, mas o seu corpo é seu instrumento de trabalho,
não se esqueça disso. No começo, seu corpo pode atender com menos intensidade
aos exercícios, mas aos poucos tudo estará em plena forma. Tenha cuidado. Uma
lesão não é nada positivo, ainda mais quando está no início do ano.
- Se hidrate: Muitas vezes, esquecemos de nos hidratar corretamente e o
nosso corpo não irá funcionar 100%.
- Busque por metas a serem superadas: Nós queremos a cada dia estar mais
alongados e a evolução é constante. Coloque metas para o ano e corra atrás.
Pode ser zerar aquela abertura, piruetas triplas perfeitas, subir na ponta (e
não descer mais), o que importa é realizar uma meta. Não precisa ser nada
exagerado.
- Busque novos exemplos: Eu costumo assistir a uma infinidade de
espetáculos e também diversos vídeos e sempre acabo me espelhando em algum dos
bailarinos que assisto. Esses exemplos estão por toda a parte: Pode ser uma
amiga, um professor, um bailarino profissional. Não importa quem. O que importa
é sempre sonharmos e almejarmos mais.
- Tenha uma alimentação balanceada: Sempre ouvimos falar sobre isso, mas
nem sempre damos a devida atenção ao que comemos. Não é apenas comer alimentos
naturais, livres de química, mas sim comer tudo o que o nosso corpo precisa
para funcionar corretamente, não precisa ser muito, precisa ser na medida
certa, pois excessos irão fazer mal ao nosso corpo e deixa-lo mais pesado e
lento, prejudicando o desempenho nas aulas e espetáculos.
Espero que tenham gostado das dicas!
Até breve!
;)
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